TƯ THẾ Forward bend “uốn cong về phía trước”
Tư thế này cũng là một trong những bài tập tăng chiều cao được nhiều người áp dụng.
Bắt đầu bạn giữ tư thế đứng thẳng, 2 chân cách nhau, từ từ uốn cong người về phía trước, 2 tay úp lại và chạm xuống sàn nhà, giữ đầu gối thẳng và lập đi lặp lại động tác này 6 lần.
Không có nhận xét nào :