có thai tháng trước tiên mang nên bổ xung Vitamin
lúc phụ nữ với thai nhất là tháng đầu tiên bà bầu buộc phải bổ xung vitamin tổng hợp để đảm bảo cung cấp cho mẹ và bé vì giai đoạn này thường ốm nghén, ăn uống cũng ko đảm bảo được đúng vitamin.
Bạn phân vân không biết mang nên bổ sung vitamin lúc sở hữu thai tháng thứ nhất không? Liệu việc bổ sung vitamin có rẻ cho sức khỏe của mẹ và bé? Đây là câu hỏi tương đối phổ biến mẹ bầu ưa chuộng, đặc thù là những chị em lần thứ nhất khiến mẹ.
Thực tế là hàng ngày không ai trong chúng ta có được một chế độ ăn uống có gần như chất dinh dưỡng cả, huống hồ là khi chị em đang sở hữu thai tháng trước tiên – khi mà tình trạng ốm nghén xuất hiện cả ngày cản trở việc ăn uống của mẹ bầu (mẹ bầu khi ấy hoặc là ko muốn ăn hoặc là ăn vào lại bị nôn ra hết). Vậy giải pháp cho vấn đề này với phải là viên uống bổ sung vitamin không?
Câu trả lời là đúng. Vitamin tuy không thể thay thế hoàn toàn cho bữa ăn mỗi ngày của mẹ bầu nhưng sẽ cung cấp lượng dinh dưỡng nhất định đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Bạn biết ấy, quá trình đầu thai kỳ là giai đoạn mà các bộ phận quan trọng của bé đang dần hình thành, vì thế việc đảm bảo cho thai nhi không bị thiếu dinh dưỡng quan trọng biết nhường nào.
có đa số lý do cho thấy mẹ bầu bắt buộc uống vitamin bổ sung. một số nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ với thai tháng thứ nhất (và thậm chí trước lúc có thai) uống bổ sung vitamin tổng hợp sở hữu chứa axit folic và vitamin B12 sẽ giảm đáng nhắc các rủi ro dị tật sở hữu liên quan tới ống thần kinh (ví dụ như tật nứt đốt sống) và rủi ro mắc bệnh tâm thần ở trẻ, cũng như giúp ngăn ngừa việc sinh non. một lý do khác nữa, đó là với các thăm dò cho thấy việc uống viên vitatmin tổng hợp sở hữu chứa ít nhất 10mg vitamin B6 sớm trước và trong suốt quá trình sở hữu thai có thể giảm thiểu chứng ốm nghén. các mẹ chắc cũng không mong gì hơn các tiện dụng này bắt buộc không?
Bổ sung vitamin lúc mang thai tháng thứ nhất – Mẹ bầu có thể tự ý mua sắm không?
hiện nay có phần lớn chiếc vitamin tổng hợp sở hữu công thức đặc biệt dành riêng cho mẹ bầu được bán theo đơn hoặc bán sẵn tại những quầy thuốc. Tuy nhiên, chị em lúc mang thai tháng thứ 1 nên tham khảo ý kiến bác sĩ xem cơ thể mình cần bổ sung những chất nào để bổ sung vitamin ưng ý nhé.
ngoài việc uống vitamin bổ sung, bạn ko nên uống thêm bất kỳ chiếc thực phẩm bổ sung dành cho ăn kiêng nào mà chưa được sự đồng ý của bác sĩ.
Mẹ bầu phát ốm có các viên vitamin to đùng, chúng làm cho mẹ buồn nôn và ói?
Bạn biết đấy, ở quá trình đầu của thai kỳ, số đông phụ nữ mang thai mắc cần chứng buồn nôn vì nghén. Vậy buộc phải việc nuốt các viên vitamin có kích cỡ lớn làm họ gia tăng tình trạng nôn ói là điều hoàn toàn dễ hiểu.
Thông thường, mẫu viên con nhộng là chiếc dễ nuốt hơn cả. Thế nhưng ví như chúng vẫn không giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, hãy thử chuyển sang vitamin dạng nhai hoặc mẫu tan chậm. Còn trường hợp tình trạng nôn ói của bạn đặc biệt nghiêm trọng, bạn sở hữu thể nhìn vào thành phần của chúng và tậu dòng với hàm lượng vitamin B6 cao hơn (hoặc loại có chiết xuất gừng – chúng thường xuyên là thành phần của những loại thuốc chống nôn ói). Điều bạn cần quan tâm ấy là chiếc vitamin bạn đổi sang này cần sở hữu thành phần đạt chuẩn tương đương các bắt buộc đề ra đối với viên uống bổ sung dành cho mẹ bầu và đặc thù là không đựng thêm bất kỳ thành phần ko an toàn nào (như thảo dược). Trong nếu bác sĩ là người kê đơn vitamin tổng hợp cho bạn, bạn cần hỏi qua ý kiến của họ trước lúc đổi thuốc.
Ở một số phụ nữ với thai, thành phần sắt trong vitamin dành cho mẹ bầu mang thể gây ra chứng táo bón hoặc tiêu chảy. nếu bạn rơi vào trường hợp này, giải pháp hữu hiệu nhất là bạn hãy bổ sung vitamin có công thức khác không chứa sắt đồng thời bổ sung sắt mẫu đã được điều chế riêng biệt (thông thường bác sĩ sẽ khuyên dùng loại sở hữu thể tan ở ruột chứ không hề tan ở nơi nhạy cảm hơn như dạ dày – hoặc cái tan chậm). trường hợp hơi khó sắm các loại vitamin bổ sung này, bạn với thể khắc phục tình trạng táo bón bằng cách ăn phổ biến thực phẩm cất đa dạng chất xơ như các cái hạt, những cái đậu thay vì ăn cơm hay bánh mỳ trắng, ăn nhiều rau, trái cây đa dạng xơ và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Không có nhận xét nào :